Examen pratique en distanciel : dossier structuré, séance filmée sur 2 groupes musculaires tirés au sort, puis soutenance orale. Objectif : valider ta capacité à démontrer, encadrer et sécuriser.
Explications claires, vocabulaire professionnel, corrections.
Placement, exécution, respiration, contrôle du mouvement.
Prévention des risques, consignes adaptées, progressions.
Logique de séance, choix des exercices, enchaînement.
Le dossier doit présenter la séance de manière lisible, professionnelle et exploitable.
| Élément | Attendu |
|---|---|
| Objectif | Groupe musculaire + objectif précis |
| Échauffement | Général + spécifique |
| Corps de séance | Exercices, séries, répétitions, repos |
| Consignes | Placement, respiration, erreurs fréquentes |
| Retour au calme | Étirements / récupération |
Format : PDF ou Google Sheet. Nom du fichier : NOM_Prénom_DEMONSTRATION.pdf
Les groupes musculaires sont tirés au sort. Tu dois démontrer et commenter la séance comme avec un vrai client.
| Temps | Contenu |
|---|---|
| 5 min | Présentation de la séance et objectifs |
| 10 min | Justification des choix techniques |
| 5 min | Questions / ajustements / sécurité |
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