Examen expert : création d’une planification cohérente (périodisation), démonstration d’application terrain via séance filmée, puis soutenance pour défendre ta logique.
Données client, contraintes, objectifs SMART, tests.
Phases, microcycles, progressions, logique d’effets différés.
Traduction en séance terrain : contenu, sécurité, pédagogie.
Argumentation, cohérence, gestion objections, posture pro.
Tu dois fournir une planification complète et réaliste (période définie), incluant tests, progression et logique méthodologique.
| Bloc | Attendu |
|---|---|
| Profil & objectif | Contexte, deadline, objectifs SMART, contraintes |
| Tests & suivi | Mesures initiales + périodiques, critères de réussite |
| Structure globale | Phases (PPG/PPO/PPS ou équivalent), logique |
| Planification hebdo | Répartition séances, intensités, volumes, repos |
| Justification | Pourquoi ces choix ? Progression et sécurité |
Format conseillé : PDF + tableau (Google Sheet). Nom : NOM_Prénom_PLANIFICATION.pdf
Tu filmes une séance représentative d’une phase de ta planification. Objectif : montrer que tu sais passer du tableau à l’action.
| Temps | Contenu |
|---|---|
| 5 min | Présentation rapide du profil + objectifs |
| 10 min | Explication de la périodisation + logique des phases |
| 5–10 min | Questions : ajustements, sécurité, alternatives |
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